Efecto Placebo

Excelente video del efecto placebo en TED


http://www.ted.com/talks/lang/spa/eric_mead_the_magic_of_the_placebo.html

Relaciones de Alto Octanaje

Hace un tiempo hablaba con un amigo al que note muy afligido, cuando le pregunte como estaba, me dijo que estaba cada día mejor, cosa que no era consonó con su semblante, me dijo, “…sabes que siempre me quejaba porque me costaba establecer relaciones con las personas por mi enorme timidez, he mejorado muchísimo y ahora tengo muchísimos amigos pero realmente estoy agotado…”

Al preguntarle, ¿De dónde proviene tu cansancio?, el me respondió, tener muchos amigos me demanda demasía energía.

Me dio curiosidad su respuesta así que le pregunte, ¿Por qué dices eso?, dame por favor un ejemplo de esa energía que te demandan tus amigos.

-Bueno, sabes, siempre tengo que estar disponible para ellos, para ayudarlos, cuando no puedo, generalmente se molestan conmigo, y créeme que no siempre puedo por más esfuerzo que hago.
El tono de su voz era realmente un tono de cansancio, le dije, Obviamente acabas de decepcionar a algún amigo y te sientes mal por ello, ¿No es cierto?, -Si, respondió mi amigo, crees que es sano que te sientas así aún y cuando hiciste todo lo que podías para ayudar y no resulto -le dije.

Es que eso lo sé yo y lo sabes tú, pero ellos no lo saben, ¿Ellos?, ¿Quiénes son ellos?, Mis amigos de la oficina. ¿Amigos?, si tu sabes las personas que trabajan conmigo.

No te quiero cambiar la percepción de las cosas, pero ellos no son tus amigos, son compañeros de trabajo, y no necesariamente deben ser amigos tuyos para poder trabajar con ellos, la conversación siguió por un buen rato y mi amigo reformulo varios conceptos que tenia.

Esta conversación me hizo pensar nuevamente en el tema de las relaciones y en especial en mi manera de relacionarme con las personas y como paso siguiente comencé a analizar algunas de mis propias relaciones y descubrí algo sorprendente, encontré que tenía varias relaciones que denomine de ALTO OCTANEJE, estas son relaciones que demanda demasiado de mi y no me dan prácticamente nada a cambio, claro esta las relaciones no deben tomarse como algo que usted hace para que le retribuyan en iguales proporciones a lo invertido pero tampoco es positivo el extremo contrario, también descubrí que tenía otras relaciones en las cuales era yo el que demandaba un ALTO OCTANAJE para esa persona cosa que me avergonzó, así que decidí equilibrar el combustible que daba a varias de las relaciones que analice en ese momento.

Como primer paso, tome una relación de “amistad” que me consumía muchísima energía y demandaba muchísimo de mi sin recibir nada a cambio, sencillamente cuando esta persona demandaba algo de mi me negaba, acto seguido era yo el que demandaba algo, si no conseguía mi peticición tampoco yo daba nada de mí, como resultado este amigo comenzó a exigir cosas que realmente no tenia porque cumplir, al decirle claramente, yo no tengo que estar con un amigo que me genere más obligaciones con el que conmigo mismo, esta persona como respuesta trato de hacerme sentir culpable por el deterioro de nuestra amistad, a lo cual yo de manera directa le dije, Sabes algo, no acepto la responsabilidad yo solo, la amistad es algo de dos personas y son las dos personas las que tienen que cultivarla y cuidarla. Si quieres que nuestra amistad se mantenga los esfuerzos deben ser equilibrados, el no acepto, y la amistad termino.

Tenga cuidado con aquellas personas que siendo su amigo no se interesa por su bienestar, ni es sensible de los esfuerzos que hace usted por mantener esa amistad, recuerde que ser amigo de alguien no es estar todo el tiempo disponible para esa persona, es estar disponible para esa personas cuando pueda estarlo, no deje de vivir su vida para ayudar a los demás a vivir la suya.

En él otra caso, hable con mi amigo al cual le había exigido mucho en nombre de la amistad y le pedí que no diera tanto por mi si yo no le retribuía, el al principio no entendía, pero luego agradeció porque mi sinceridad la cual le dio un respiro. Me confesó que ciertamente en alguna oportunidad pensó que no valoraba la amistad que teníamos, desde ese momento comencé a dedicar un poco más a esta relación de amistad y mi amigo se libero de un compromiso que el había adquirido en nombre de los dos, ahora nuestra amistad es mucho más sólida y ninguno está gastando combustible en exceso.

Sea sensible con las personas que tratan de invertir en usted, no permita que la gente se comprometa demasiado con usted si usted no puede retribuirle a esa persona, sea honesto con las personas, cuando usted no desee relacionarse con alguien por la razón que sea, dígaselo, amablemente, pero dígaselo, muchas personas se comprometen pensando que su compromiso debe ser seguido por los demás y en muchas oportunidades da resultado, pero es algo de corto plazo, una amistad que nace como una necesidad termina por obligación. No use tácticas del tipo hacerse indispensable para que la otra persona sea su amigo porque lo necesite, recuerde que el ser humano consciente o inconscientemente luchara por su independencia y tarde o temprano buscará la manera de no seguir dependiendo de usted y de todas maneras la relación terminará deteriorada.

Si usted quiere saber si una relación es de alto octanaje responda Sí o No a las siguientes preguntas escuchadas de John C. Maxwell (2007);

1. ¿Sientes que esta persona es totalmente indispensable en tu vida?
2. ¿Te sientes ansioso cuando esa persona te llama y te deja un mensaje para que le respondas?
3. ¿Sientes que esa relación alguna vez te quito el entusiasmo y la energía?
4. ¿Sientes algo de temor de ver a esa persona en público o en reuniones sociales?
5. ¿Sientes que das más de lo que obtienes?
6. ¿Después de estar con esa persona sientes la necesidad de analizar tu desempeño?
7. ¿Te criticas más cuando estás en presencia de esa persona, o después de estar con ella?
8. ¿Te sientes menos creativo cuando estas con esa persona?
9. ¿Te restas crédito por tus opiniones cuando conversas con esa persona?
10. ¿Se obstaculiza tu mente de alguna manera en presencia de esta persona?
11. ¿Sientes que falla un poco tu criterio en presencia de esta persona?
12. ¿Cuándo opinas en su presencia, necesitas su aprobación de alguna manera?
13. ¿Sientes ansiedad al estar con esta persona?
14. ¿Comes más con esa persona?
15. ¿Desde que estas con esa personas sufres más de resfriados, gripes o molestias estomacales?
16. ¿Has cambiado muchos hábitos y rutinas para poder estar con esa persona?
17. ¿Tienes conversaciones imaginarias con esta persona para sentirte preparado para una conversación y dejar claro tu punto?
18. ¿Te sientes un poco resentido si sientes que esta persona trata mejor a otras personas que a ti?
19. ¿Te preguntas constantemente porque esta persona te critica y no reconoce tus logros y puntos positivos?
20. ¿Has pensado en renunciar a algo o cambiar tu rutina para evitar a esta persona?
21. ¿Después de interactuar con esta persona te sientes frustrado y te irritas fácilmente con otras personas por esto?
22. ¿Te sientes desanimado de que esta persona consuma tu energía a pesar de tus esfuerzos de mejorar tu relación con esta persona?

Si contestaste que Sí a más de ocho de estas preguntas seguramente estas en una relación de alto consumo de tu energía, revísala y piensa cual es la necesidad de estar en una relación que te consume tanta energía valiosa y toma la decisión liberadora, la vida es demasiado corta y el tiempo no se recupera, vive tu vida a través de ti y deja que las demás personas vivan la suya.
Hace unos días leí un artículo en una página de noticias que hablaba sobre el síndrome de Burn-Out el cual es un estado de agotamiento emocional, físico y mental considerado grave donde la persona afectada literalmente se derrumba a causa del cansancio psíquico o estrés que surge en la interacción social ante una rutina laboral.

El articulo decía que se presenta en personas cuya profesión acostumbran a ocuparse de los demás. Como por ejemplo enfermeras y maestros, ya que puede producirse una despersonalización, una reducción de su capacidad habitual casi como si ya no estuvieran tratando con personas, claro está todo esto se produce en un periodo prolongado bajos las condición que genera el estrés o la situación agotadora, pero no necesariamente si usted es enfermera sufrirá de este síndrome, de igual manera esa despersonalización puede ocurrir en su relación con otra persona, si esta relación consume demasiado de usted los síntomas pueden ser muy parecidos a los del síndrome de Burn-Out, los síntomas más comunes de este síndrome son:

1. Distanciamiento afectivo, irritabilidad, atención selectiva, ironía, entre otros.
2. Creación de mecanismos de defensa como racionalización, desplazamiento de afectos, negación de la realidad.
3. Absentismo Laboral, aumento de conductas violentas, consumo de medicamentos o drogas, incluyendo el alcohol.
4. Fatigas crónicas, dolores de cabeza, problemas con el sueño, hipertensión.
Sea el Síndrome Burn-Out o simple codependencia a una relación, ¡despierte!, siempre hay tiempo para hacer cambios importantes en nuestra vida, Atrévase a ser feliz.

Hasta la próxima.

Jimmy Canelones

Entrevista Laboral. ¿Proceso de negociación o interrogatorio?

Creo que la mayoría de las personas pueden percibir que el campo laboral ha cambiado muchísimo en los últimos 10 años, y estos cambios no solo se ven en la manera como se realizan las tareas cotidianas ni en la tecnología que claro esta es muy evidente. Lo cierto es que estos cambios han colocado el acceso a los puestos de trabajo cada día más competitivos y ciertamente el punto donde se gana o pierde una buena oportunidad laboral es en la entrevista.

Para la mayoría de las personas una entrevista de trabajo evoca la misma sensación que una exposición en el bachillerato, esto no tiene nada que ver con la preparación que usted tenga para ocupar la vacante tiene más que ver con la confianza que usted tenga en si mismo ya que en la entrevista nadie pondrá en duda sus capacidades para el cargo pero ciertamente usted tendrá muy poco tiempo para convencer a el entrevistador que usted es la mejor opción.
A continuación les presento algunos consejos sencillos y muy útiles para presentarse en una entrevista de trabajo, los dividiré en dos partes “Antes de la Entrevista” y “Durante la Entrevista”.

Antes de la entrevista

Usted para conseguir un buen empleo debe trabajar en conseguirlo, esto es saber bien que es lo que deseamos, cual es nuestro perfil y en cuanto se cotiza nuestro perfil en el mercado laboral, en esa preparación es muy importante tener muy claros cuales son nuestros puntos fuertes y nuestros puntos débiles, ya que posiblemente saldrán a relucir en la entrevista.

Si usted tiene claro su perfil y en cuento se está cotizando en el mercado laboral comience con actualizar su hoja de vida o curriculum vitaea (CV) es importante que haga un CV muy completo donde incluya toda su información, ese será su CV base, ahora puede investigar a las empresas en las cuales desearía trabajar, una vez que encuentre algunas empresas que le llamen su atención trate de investigar lo mas que pueda de esa empresa, vea su página Web, busque el anuncio en las páginas amarillas, incluso puede llamar a la empresa y ver que tan formales son, la manera en como atiende el teléfono una recepcionista puede darle alguna sensación de la empresa. Las redes sociales como el Facebook, Hi5, My Space y Twitter pueden serle útiles para conseguir información de la empresa incluso alguno de sus contactos puede trabajar o conocer a alguien que trabaje en esa empresa lo cual le seria de mucha utilidad.

Con la información de las empresas modifique su CV para adaptarlo a cada empresa, no toda la información en CV es relevante para algunos cargos y mientras más directa sea la información presentada más probabilidades tiene que su CV sea leído y tomado en cuenta.

Se da el caso que nos llaman para una entrevista laboral una empresa que no hemos enviado nosotros el CV directamente quizá encontraron nuestra información en un buscador de empleo como Bumerang o Perfil net, en ese caso es recomendable obtener información directamente de la persona que nos está llamando para concertar la cita, si es una recepcionista podemos solicitar que nos comunique con la persona que nos va a entrevistar para realizarle las preguntas a esa persona directamente, la idea es tratar de verificar si usted califica en el perfil para no perder nuestro tiempo en una entrevista si no calificamos para el puesto y tampoco hacemos perder el tiempo a la persona que nos llamo, en mi experiencia laboral puedo decir que más del 70% de las entrevistas que he asistido no calificaba o sobre calificaba para el puesto, desde que he tomado la costumbre de hacer una pre entrevista por teléfono he podido determinar que muchas de las entrevistas serían un desperdicio de tiempo, incluso yo tengo la costumbre de realizar algunas preguntas cuando voy a citar a alguien para una entrevista y también he ahorrado mucho tiempo en personas que no estarían interesadas en el puesto. Claro está para hacer esto usted debe tener en claro tres cosas, la primera su nivel o perfil, segundo sus fortalezas y debilidades y tercero cuanto aspira salarialmente. Este último punto para algunas personas es muy incomodo, tenga claro cuánto vale usted y cuando le pregunten dígalo sin ningún remordimiento.

Durante la entrevista

1. Llegue temprano por lo menos 10 minutos antes.
2. Vístase lo más sencillo posible, trate de no usar prendas muy llamativas ni un perfume muy fuerte, si es mujer no exagere el maquillaje ni abuse de las combinaciones ni colores fuertes aunque estén de moda, recuerde que usted quiere que presten atención a su CV y no a su apariencia la empresa quiere contratar su cerebro no su cuerpo.
3. Este enterado de las noticias más importantes de la semana, muchos entrevistadores les encanta comenzar con algún comentario de un suceso de la semana.
4. Trate de responder a las preguntas de su entrevistador de manera clara y sea muy puntual, evite las historias, sobre todo si son personales.
5. Si le preguntan por su experiencia, oriente la respuesta hacia lo que usted considera que es la necesidad de esa empresa, claro usted quiere resolver los problemas de ellos.
6. Si le preguntan sobre su anterior jefe o empleador, responda siempre en términos profesionales, ejemplo, El Lic. Pepe estaba capacitado para el cargo, siempre se actualizaba y le gustaba que su personal estuviera actualizado, aprendí tal cosa y tal otra de él, evite comentarios del tipo, era excelente persona muy comprensiva, el grupo era muy chévere, me lleve muy bien con él. Recuerde que lo van a contratar para trabajar no para hacer amistades. Siempre es bueno hacer mención de lo que usted aprendió en sus empleos no a cuantas personas conoció.
7. Si le preguntan por qué se fue del trabajo anterior, NUNCA diga que se fue porque no soportaba a su jefe o porque su jefe la agarro con usted, o todo el mundo se metía conmigo o cosas por el estilo, insisto ellos lo quieren contratar para que resuelva los problemas de la empresa no para que traiga más problemas a la empresa, es preferible decir que su equipo era muy competitivo y las posibilidades de superación profesional eran escazas por la cantidad de profesionales que tenía su departamento o algo por el estilo, usted quiere cambiar de empleo pero no está desesperado.
8. Como la entrevista es realmente una negociación hágale ver a su entrevistador que están en igualdad de condiciones, es decir, ellos quieren contratar a la mejor persona pero usted aceptará solo a la mejor empresa, para esto es importante que usted se sienta en libertad de hacer preguntas sobre la empresa, lo que será su departamento y su equipo de trabajo, de por sentado que el puesto es suyo y está comprobando algunos puntos, mostrar interés en la empresa demuestra seguridad. Claro está haga preguntas inteligentes tales como, ¿Cuántos clientes tenemos?, ¿Somos contribuyentes especiales? (sólo para Venezuela), ¿Cuál es la tasa de crecimiento anual de la empresa?, ¿Cuál es el porcentaje de rotación del personal?, en que departamento rota más personal?, quizá al principio el entrevistador puede sentirse extraño por tener que responder preguntas de ese tipo, pero usted está en su derecho ya que usted entregará parte de su vida a esa empresa, por lo menos 40 horas a la semana. Evita las preguntas relacionadas con sus beneficios del tipo ¿Cuánto pagan de Cesta ticket?, ¿De cuánto es la póliza de seguro?, ¿Dan bonos?, ¿Dónde hacen la fiesta de fin de año?, muy importante si es mujer no mencione la póliza de maternidad ni los beneficios de guardería, les recuerdo nuevamente están buscando solventar un problema no contratar otro. Sus beneficios se los dirán al final de la entrevista.

Para concluir me agradaría recordarle que la entrevista es una negociación, La empresa busca al mejor empleado, usted busca a la mejor empresa, no se sienta presionado ni se coloque a la defensiva, relájese, disfrute de la entrevista, recuerde que si no consigue el empleo tendrá otras entrevistas y esta le servirá como entrenamiento, cuando este preparado y sea el momento oportuno conseguirá el empleo de su vida.

Jimmy Canelones